Category Archives: 健康コラム

タラ肝油

子供の頃におばあちゃんが子供用肝油ドロップを買ってきて、毎日食べていました。グミ状の肝油は酸化していて効果があったのか疑わしいですが美味しかったです。カプセル型の肝油は大人にオススメです。

妊娠中にタラ肝油を摂って、赤ちゃんの頭が良くなって東大へ入ったという方が何人もいるそうです。

魚の油は血液の中のトランス脂肪酸などの悪い油のゴミを流してくれます。動脈硬化に有効な油は唯...

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夏の寝不足に、気を広げるカモミールラテ

毎日暑い日が続いています。

太陽を浴びすぎて寝不足の方もいるのではないでしょうか?

まだまだ暑さになれていないので、頑張りすぎないように過ごしましょう。全力投球をしていたら夏バテしてしまいます。

テレビやパソコンのLEDは眠る1時間前には離れる工夫をしましょう。

ポカリスエットより、良質な塩をしっかり摂ってミネラルを補給しましょう。...

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土用期間中の過ごし方

旧暦では7月は8月7日まで。
季節の移り変わりで大気も人も不安定な状態の時です。
現代の夏の土用期間といえば、梅雨開けからの2~3週間を指しているとも言えます。
私が子供の頃はいくら暑くても33℃が夏のあいだの2~3日であったように思います。
昔と違って夏が暑すぎて、冬も寒すぎる。
氷河期で不安定になっているのか夏が短くて暑いですね。...

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季節の変わり目の不調に気をつけよう

もうすぐ梅雨明けですね。梅雨の間は涼しいので、いきなり暑くなるこれからの2~3週間を特に体調管理を気をつけたいですね。

現代の土用期間といえます。この期間はからだが慣れずに自律神経に負荷がかかり、イライラしたり不安定な状態になりやすいです。夏バテになるかはこの期間にかかっているといえます。

昔と違って、夏と冬の温度差が激しくなっていますから、気合だけでは不...

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オーガニックスーパー ビオ アツミ 

豊橋に新しいオーガニックスーパーが誕生しました。

名古屋も旬楽膳とか良いスーパーがあるけど、こんなに大型のオーガニック製品にこだわったスーパーはなかなかないのではないかと思います。中に入っているコーヒースタンドのガムシロップ1個からオーガニック。

アイスクリーム屋さんやケーキ、ピザ屋さんが中に入って充実しています。...

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豊橋の美味しい名店

じわじわと名古屋へ戻る日が近づいています。

ここらへんで豊橋の美味しいグルメの紹介をさせて頂こうと思います。

豊橋は渥美半島も田原もあり、魚介類が美味しいため、安くて美味しいお店が本当に多いのです。

さらにNONGMや自然栽培も扱う、名古屋のサポーレのスタッフの方が研修に行くミラクルなスーパーサンヨネやオーガニックスーパーアツミなどもあり、食材に恵まれた街なのです。...

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夏のミネラル不足に気をつけよう

日本人はミネラル不足です。そもそも軟水なので水からミネラルを摂ることがあまりできないですし、昔に比べて鉄製の調理器具を使わなくなりました。

ミネラルが不足していると、栄養を採ってもエネルギーに変えることができなくなっていまいます。

一番不足しているのは鉄分です。

貧血気味の人がお客様に多いですが、納得ですね。

血液検査で引っ...

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脳脊髄液の流れが悪くなると??

首の筋膜が凝り固まっていたり、肩こりや頭蓋の緊張が強くなることで脳脊髄液の流れが悪くなります。

脳脊髄液の流れが悪くなることで、耳鳴りや吐き気、片頭痛などが起こります。

脳脊髄液は一日に500ミリリットルほどできていますが、流れが悪いと頭蓋の中で溜まってしまいます。

写真の中央が脳室といって脳脊髄液が溜まっているところです。...

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夏に役立つアロマの精油

梅雨らしいジメジメとした天気が続いていますが、蝉が鳴き始めたのでもうじきに梅雨は明けて暑くなりそうです。

この季節に大活躍なのが、防カビにティートゥリーです。黴というのは癌の原因にもなりますし、夏は防黴が大切です。

ティートゥリーは精油を洗濯槽に数滴混ぜるだけで効果抜群!

水虫やニキビの殺菌にも使えます。

ラベンダーも同じく肌の鎮静...

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暮らしの中のハーブティー

私はなるべく薬を飲まないようにしています。

ハーブティーは薬の代わりにもなるので、用途に合わせて飲んだり、お客さんと一緒に飲んだりしています。

デトックス効果が強いのはホーリーバジルティーです。体内の有害な重金属を外に排出する力があります。ちょっと癖がありますが、はちみつを一匙入れると格段にハーブティーは美味しくなります。吸収するのにもハチミツに色々な栄養が入っていますので相乗効果があがって、とても良いでしょう。デトックスは血液の流れを良くするのにとても大切です。デトックスのハーブティーは他にはコリアンダー(パクチー)なども同じような効果があります。...

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