Category Archives: 健康コラム

添加物とニキビ

9月には名古屋での生活がまた始まりますが、

豊橋だとなかなか自炊が難しい。現在は一人暮らしに近いくらい外食が多いので、まざまざと食の大切さを実感中。

一人暮らしで外食が増えると、アトピーになる人も少なくないのだと聞きます。

私はニキビができるのはたまに一つだけ…くらいでしたが、最近はあちこちにニキビが。気になるし、かゆいのでティートリーやラベンダーの精油を塗って鎮静しています。...

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口腔ケアでがん予防

癌の発症とカンジダ菌やヘルペスウィルスも深く関わっていると言われています。

腸内環境と同じように口の中にいる菌のケアをすることも大切です。

舌ブラシなどで舌のお掃除をしたり、朝食を摂る前の歯磨きが重要です。

またラクトフェリンや乳酸菌を摂ると口内炎が治まるので、腸内に良い菌を増やすのはとても大切ですね。

歯石や歯を白く清潔に保つことも大...

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蚊よけにもしみ予防にもなるホーリーバジル

ホーリーバジルティーがなんだか美味しくて大好きなのですが、家庭菜園でも少し植えることにしました。

バジルは蝶々の青虫に食べられてしまうため、部屋の中でプランター栽培しています。

ホーリーバジルは不老長寿の効能があるとされていて、インドでは神聖な植物です。魔除けとしても使われているんだそうです。

葉っぱはハーブティーだけでなく、サラダやガパオライスなど...

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花粉症、アレルギーを酷くする食べ物

花粉症や潰瘍性大腸炎には乳製品、卵がよくありません。

こういう時、からだは血液の炎症を起こしています。

乳製品や卵は炎症を助長させてしまう食べ物なので、食べるのを控えた方がよいでしょう。

また添加物いっぱいの甘いお菓子もアレルギーにはよくありません。

春はデトックスの季節です。

旬の食材は苦みの多いものが多く、からだは毒素を排出したがっています。...

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からだの代謝が上がる!経絡リンパドレナージュ

春ですね。

段々と薄着の季節が近くなってきました。

同じ運動をしていても、血流が良い状態で筋膜が緩んでいる場合と、むくみがひどくて筋膜が硬くなっている場合では代謝に違いが出来て、むくみがひどくて筋膜が硬くなっている場合は代謝が落ちています。

ある程度の運動量と食べ過ぎないこと、さらに血流が良くむくみがない状態の条件が重なると、簡単に痩せることができます。...

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アレルギーを助長する食べ物

花粉症の季節ですね。

日本人の三人に一人は花粉症と言われています。

血液の流れのよしわるしで花粉症になったり、ならなかったりする人もいるのですが、アレルギー反応なので症状が出だすと続いたりするのが花粉症です。

一般的に添加物を沢山摂取すると花粉症が酷くなると言われていますが、

卵や乳製品も血液の炎症を起こすので、秋口から卵や乳製品を控えると軽く済むそうです。...

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朝の寝覚めがよくなる足のリンパドレナージュ

低血圧や自律神経が弱い方は特に朝の起きるのが辛かったりするんですよね。

目覚めの良い方にこの辛さがどれほどかなんて想像がつかないでしょうね。

そういう症状があるときはからだの末端である足の指のリンパドレナージュをすると、朝の目覚めがよくなるのでおためしください。

血流が良くなると気の流れもよくなって、朝の支度が楽にできるようになります。...

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花粉症やアレルギー症状を軽くする食事

日本人は3人に1人は花粉症になっていると言われています。

昔と違って清潔すぎることが原因とも言われていますね。

花粉症が軽い人たちは、花粉症が出る年もあれば出ない年もあるのですが、それには食べ物と血流と花粉の量が関係すると思われます。

花粉症を軽くするには、花粉のシーズンの前から添加物をあまりとらないことやからだを温める食材をしっかりとること、卵や牛乳はアレルギー症状を酷くする要因になっていますので控えると良いです。...

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体温と季節と自律神経の関係

段々と暖かくなってきました。

今年の冬は特に寒い気がしました。

地球的には寒冷化に進んでいるせいでしょうか。温かくなってくると気の巡りも良くなり、自律神経が整いやすくなるのを感じます。

マイナス20℃から40℃のツヴァルバルという国はタックスフリーにして移民を招いても、寒すぎることからうつ病などになって2~3年で国外へ帰ってしまうそうです。...

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万病予防に舌磨き

朝起きたての口腔内は便器の中位色々な菌がいるから歯磨きしましょうと

少し前に良く耳にした気がします。

口の中はカビ菌やヘルペス菌が沢山います。カビ菌やヘルペス菌が深く癌とかかわっているそうです。

舌まできれいにしておくことが大切ですね。

とくにカビ菌は塩が嫌いなので塩で磨くと良いですね。

私は塩の結晶をポンと口に入れて舌磨きをしています。...

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