2020年3月2日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige 健康コラム 花粉症の症状を楽にする方法 世間はコロナウィルスでザワザワしていますね。 特に風邪のウィルスは鼻の粘膜やのどに繁殖しやすいので、舌磨きをして、特にコロナウィルスは塩に弱いので、 塩で歯磨きするのがオススメです。 風邪のウィルスは体質がアルカリ性だと […]
2019年12月4日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige 健康コラム 脳は寝ている間にデトックスしている ボストン大学の研究発表で、なぜ人が眠らなければならないかが解明されました。 脳はノンレムサイミンという深い睡眠の時に、脳細胞が大量の老廃物を排出して、それと同時に脳脊髄液が大量に流れだし、老廃物を脊椎や脳内静脈から排出す […]
2019年11月27日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige 健康コラム 水をしっかりとろう 秋から冬へと段々寒くなってきましたね。 日本の秋はこのところ、とても暖かく、夏のようだったので本来の寒さがやってきて、慣れない寒さにからだがびっくりしてしまいそうですね。 ところで、寒いと白湯や暖かいお茶を飲み続ける人が […]
2019年11月22日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige 健康コラム 寒い時期にホッとするハーブティー ハーブティーでまず大切なのはオーガニックかどうかです。 薬膳としての力がその原料にあるかどうかということがまず大切です。 農薬漬けや適当な生産管理のもとに出来上がった製品はただの嗜好品です。 カモミールティーはからだの余 […]
2019年11月20日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige 健康コラム 栄養の話 からだがガチガチな人にはたんぱく質が足りてない人がとても多いです。 成人の場合、一日に手のひら４枚分に乗るくらいのたんぱく質が必要です。 たんぱく質は肉、魚、卵、豆などいろいろ合わせてとるようにします。 手のひら一枚分の […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige 健康コラム 一年で一番良い季節 １０月と１１月は湿度が低くなって、自律神経への負荷が下がるので、からだにとってはとても過ごしやすい季節です。 とはいえ、もう今年もインフルエンザが出ているそうで、愛知県内で学級閉鎖があった小学校も出ているとのこと。例年よ […]
2019年11月11日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige 健康コラム ペットボトル飲料の糖質が多い！ デスクワークが忙しかったりすると、ついつい飲んでしまうペットボトル飲料。 特に寒くなって来ると飲みたくなってきますよね。 午後の紅茶ミルクティーで、砂糖１２本分！！ コーラはスティックシュガー１９本。 いろはすラフランス […]
2019年10月31日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige 健康コラム 食事が原因の慢性的疲労に気をつけよう ビタミンＢは不足すると、糖質と結びついてエネルギーに変えることができなくなり、疲れやすくなってしまいます。 貧血や栄養不足からの疲労感は、食事療法で解決しなければいけません。 ビタミンＢはぶた肉や貝類、チアシード、にんに […]
2019年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige DAYRY 旬楽膳で買うべきもの 旬楽膳の名前を聞いたのは今から７年以上前である。 オーガニックスーパーの中でもずば抜けて徹底された品質選び。魚や肉の保存料や添加物を排除して売っている会員制スーパー。 縁あって割と近所にあるので、一社へ引っ越してからはよ […]
2019年10月4日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 kohige お客様の声 きつい下着はむくみやコリの原因 女性はブラジャーだけでも、年がら年中、胸骨を圧迫し続けているので、呼吸が浅くなる原因でもあります。ブラジャーはワイヤーなしのものでピッタリサイズよりは少し大きめの方が良いでしょう。 ブラジャーだけでも肋骨の動きを邪魔して […]
