Monthly Archives: 12月 2015

無理なダイエットは１０代ならまだしも、大人の体には厳しいです。

ゲッソリと痩せて垂れてしまったり、白髪が増えてしまって老けて見えるのは

よろしくありません。

効かせたいところに効くような運動をしたり、早歩きやスロージョギングがとてもオススメです。

一日30分で良いので体を意識的に動かすのがいいです。

またおやつを食べるのなら、...

私は小学一年生の時に１４０cmありました。 父が１７３cm、母が１５３cmがありました。特別な高身長家系に生まれたわけではなくお菓子をもりもりと食べて余った栄養ですくすくプヨプヨ育ちました。

中学生時代に１６３cmになり、その後止まり、現在１６４cm。

中学生の時代の最高体重は68kg (結構キテました。お婆ちゃん子で、お婆ちゃんが孫に甘いお菓子を食べさすのが趣味だったせいもあると思われます。食べないと泣いたふりをしていました…)...