2018年11月30日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kohige DAYRY 筋膜を緩めて血流を良くする経絡リンパドレナージュ 運動選手やダンサーの多くがとても柔らかいからだをしています。 プロの方はストレッチをしっかりされているので筋肉や筋膜がしなやかに伸びていて良いからです。 そういう筋膜をしていますと、からだの隅々まで血流が良いので、酸素や […]
2018年11月29日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kohige DAYRY 抹茶でアンチエイジング 去年から抹茶スイーツにハマっています(^^) 濃茶みたいな色の抹茶スイーツをデパートで見つけると思わず買ってしまいます。 抹茶と煎茶は作り方も違いますが栄養価も全然違うので、日中のビタミンc補給に濃茶を入れて飲んでいます […]
2018年11月28日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kohige DAYRY 基礎代謝を上げるのを邪魔する服装 スタイルを良く見せたいと思って選ぶインナーには落とし穴があります。 メディキュットなどの着圧ソックスやガードル、補修下着は実際はからだに緊張を増やしてしまうので代謝を下げてしまいます。 補修下着は腰痛の素ですし、代謝を下 […]
2018年11月27日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kohige DAYRY 裸足生活を見直しています(^-^) 私はもともと低体温で平熱が35度くらいでしたが、経絡リンパドレナージュを実践して平熱は36.7度くらいになりました。 朝の寝覚めから、平熱が上がると全然違いますね。でも末端である足は冷えやすくはありました。 しかしそれが […]
2018年11月26日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kohige DAYRY 携帯で腱鞘炎！！を予防するには 私が小学生の時は電話が携帯電話になって1人1台の時代になるなんて(^-^) と思いましたが、スマホが1人1台の時代になるなんて。 スマホは便利な分、依存してしまい首のヘルニアや腱鞘炎になる人も増えています。 ほどほどにし […]
2018年11月25日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kohige DAYRY オススメ肌のケア 肌にシミを作らない秘訣は、保湿と緑黄色野菜をまめになるべく毎日２食〜３食食べることです。 毎日だと大変なので、青汁やクマザサのタブレットサプリなどを私は飲む時もあります。 肌の保湿にはココナッツオイルやヘンプオイル、ヴェ […]
2018年11月24日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kohige DAYRY 老化予防、アンチエイジングな食べ物 昨今のドラッグストアの健康食品の新発売の多さには目を見張るものがあります。 バジルシードやモリンガ、ゴールデンベリーetc… 注意しなくてはならないのは、そればかり20年くらい食べ続けたデーターが無いこと。3000人くら […]
2018年11月23日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kohige DAYRY 最古の薬局サンタマリアノッヴェラのハーブティー ミッドランドスクエアは名駅の中では人が混み合っていないので、買い物が快適。 tomizawaでベルギー産のタブレットチョコレートを買ったり、dean＆delucaでおやつを買ったりしますが、4階のサンタマリアノッヴェラも […]
