Monthly Archives: 7月 2018

ランニングで気をつけること

全身の血流、特に頭の中の抹消血管まで血流を良くするランニングは健康によいですが、季節の移り代わりは自立神経に負荷がかかりやすいので無理をしないように気をつけましょう。健康のためならスローランニングで十分です。

●季節の移り変わりの時に無理をしない

●健康にいいのは1日30分~40分

●ハードに運動すると体質が酸性に傾くのでアルカリ食品を沢山補給する...

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夏の過ごし方

地球規模で不安定な時期なのか、年々暑かったり寒かったりで、夏は亜熱帯の気候としか思えないですね。

暑がりの妹と「名古屋は40℃近いって!インドへ行った気分が味わえるね」

「アンコールワット(カンボジア)も40℃近くなるけどどうなのだ⁉」と、siriに聞いて見たところ、豊橋よりも低め!!  (※アンコールワットへ行ったことがありますが、35℃越えでしたが、地面は土なので木陰は31℃くらいの体感でしたが、暑かった)...

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無農薬のコーヒー豆が美味しくなった

最近やっと無農薬や減農薬のコーヒー豆が美味しいものが市場に出回るようになりました。

珈琲がからだに良いと言われていますが、実際のところ、珈琲豆は農薬を沢山使って育てないといけない農産物2位!なので、からだに良いと思って飲むのなら農薬をあまり使ってないものを飲むと良いのです。

私は血圧が低くて起床時も昼間もぼんやりしてしまわないように、珈琲は生活に欠かせない飲み物です。...

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