一年で一番良い季節
10月と11月は湿度が低くなって、自律神経への負荷が下がるので、からだにとってはとても過ごしやすい季節です。
とはいえ、もう今年もインフルエンザが出ているそうで、愛知県内で学級閉鎖があった小学校も出ているとのこと。例年より早い気がしますね。
風邪予防はうがいと手洗い、舌磨きなどと共に、無農薬野菜を食べたり、湯船にちゃんと浸かることも大切です。
リンパドレナージュも月に1回、受けて頂くだけで「風邪をひかなくなった」とお客様から聞くので、血流を良くすることは大切なんだなと思います。
風邪を引いてしまったら、私はなるべく長く湯船に浸かって、体温を上げて、からだの免疫力を高くして治します。
その方が薬を飲むよりも咳が早く治まって、早く体調が戻ります。
インフルエンザのワクチンは打った年に感染していたので、打っても打たなくても変わらない気がします。
今年は私は打たない予定です^^
今日、2歳と1歳のママである友達と会いましたが、彼女も打たないと言っておりました。
体の温まる食材で料理をすると免疫力を上げることができます。
おでんや鍋やホットチャイの気節になりましたね^^
からだを温かくしてお過ごしください。