2017年1月4日 / 最終更新日 : 2020年8月21日 kohige DAYRY ダイエットが成功する食べ方 2017年のダイエットの目標として、 「ながら食べ」 「ストレス解消のためのおやつ」などを 止めましょう。 仕事をしてる最中のおやつほど無駄に食べてしまうものはありません。 仕事の後も、人は緊張を緩ませたくて、過食に走っ […]
2016年12月30日 / 最終更新日 : 2020年8月21日 kohige 健康コラム 大掃除で手がガサガサ。手荒れ肌荒れに効くオイルとは? 大掃除や日々の水仕事で、カサカサになってしまった肌の対処法です。 手が乾燥して荒れていると、手で触れる顔の皮膚も荒れてしまったりします。 カサカサした皮膚をしっかりリカバリーしましょう。 肌をリカバリーしてうるうるお肌を […]
2016年12月30日 / 最終更新日 : 2020年8月21日 kohige 健康コラム 風邪予防に効くティートゥリーの色々な使い方 殺菌作用が抜群のティートゥリーは、日常でもよく使うアロマオイルです。 ⚫︎アロマオイルの選び方 100%天然のものを選びましょう。 コーヒー豆と同じで、古いと酸化するので、よく売れてそうなお店で買いましょう […]
2016年12月8日 / 最終更新日 : 2020年8月21日 kohige DAYRY ナッツは生理周期を遅らせる どうしても旅行などで、生理を遅らせたいときは、生理終了後から毎日、大豆やナッツを摂ると2〜5日位遅らせることができます。 ソイジョイ一本+豆類10粒位が適量です。 納豆は発酵しているので、豆類でカウントしないほうがよいそ […]
2016年12月5日 / 最終更新日 : 2020年8月11日 kohige 健康コラム 風邪を早く治すには… 毎日、手洗いをしてうがいをしていたとしても、同居する家族がひいていたり、忙しかったり、なにか悲しいことがあったりすると、人は風邪を引きやすくなります。 風邪とは、癌にならないための身体の措置と言われている学者もいます。 […]
2016年11月26日 / 最終更新日 : 2020年8月11日 kohige DAYRY 着圧ソックス、タイトなズボン、下着は逆効果 どうしても、1日中立ち仕事で辛い! という人以外、着圧ソックスはオススメしません。付けるにしても1時間程度で、身体を休めてのんびり過ごしているときは、付けて欲しくないです。 血行不良を促進して、身体を冷やしたり固めてしま […]
2016年7月2日 / 最終更新日 : 2020年8月11日 kohige 健康コラム 夏の飲み物 夏になると出先では冷たい飲み物が飲みたくなってしまいますね。 ペットボトルのお茶や水は煮沸消毒してあるので、酸素が抜けています。 ずっとペットボトルの飲み物ばかり飲んでいると酸欠状態になってしまいますので、ペットボトルを […]
2016年2月7日 / 最終更新日 : 2020年8月11日 kohige 健康コラム 自律神経失調症と低体温 最近の子供は低体温の方がとても増えているそうです。 小学校の先生が成人式で子供たちに再会したときに、当時低体温だった子供たちが大病を患わっていたという話を聞きました。 昔に比べて健康な人の数が減っているそうです。 子供も […]
2016年2月2日 / 最終更新日 : 2020年8月11日 kohige 健康コラム 真冬でも代謝は落ちない 寒くなってくると人間は太りやすくなります。 しかしそれは寒くなって血流が悪くなって筋膜が堅くなってしまっているせいであって、筋膜を柔らかくして血流をよくしていると代謝は落ちません。 血流が良い状態で良く歩いたり、食べ過ぎ […]
2015年12月18日 / 最終更新日 : 2020年8月11日 kohige 健康コラム ダイエット、体重のコントロール 無理なダイエットは10代ならまだしも、大人の体には厳しいです。 ゲッソリと痩せて垂れてしまったり、白髪が増えてしまって老けて見えるのは よろしくありません。 効かせたいところに効くような運動をしたり、早歩きやスロージョギ […]