自律神経を整えるには１

年末年始のこの時期は、気が緩むのか風邪をひいてしまう方が多いです。

愛知県は日本列島の真ん中で雪国ではないけれど、冬は寒いのでからだを温かくしてお過ごしください。１１月までびっくりするほど寒くなかったですね。

今は急に寒くなったので、自律神経に負荷がかかっていることでしょう。

自律神経は頸椎と深く連動しているので、首筋や頭の筋膜を緩めてあげると良いでしょう。

自律神経を整えるようなハーブも良いです。

薔薇やカモミールは抗酸化作用があり、気を張り巡らせる力があります。

コーヒーはカフェインで脳を刺激しながらも、からだを冷やす作用がありますが、カモミールティーは大きく外側に気が巡る感じがします。

そのせいか、外に出ていて少し風邪をひきかけていましたが、カモミールティーを沢山飲んでいたせいもあり風邪を引きませんでした＾＾

からだ再生整体の経絡リンパドレナージュも筋膜を全身緩めて、血流を良くするので免疫力を高める力がありますし、自律神経を整える効果もあります。

田沢様　４５歳　会社員

『風邪を引かなくなりました！』

肩こりがひどくてセレンディピティのリンパドレナージュ（リンパマッサージ）を受けるようになりましたが、風邪を引きやすく体調を崩しやすいので腹巻がかかせないぐらいでしたが、風邪を引くことがなくなりました。腰痛もほとんど出にくくなり、月に１回継続して受けています。１回の施術で１月の間、からだが温かくなっているように感じます＾＾