老化予防、アンチエイジングな食べ物
昨今のドラッグストアの健康食品の新発売の多さには目を見張るものがあります。
バジルシードやモリンガ、ゴールデンベリーetc…
注意しなくてはならないのは、そればかり20年くらい食べ続けたデーターが無いこと。3000人くらいのデーターがあれば良いですが、モリンガは東南アジアでは雑草でそこら中に生えてるとも聞きます。
毒出しには古くから飲まれてきたドクダミ茶などが日本人には1番あっているのだろうな(^-^)
といいつつ、パクチーも大好きなので食べます。日本人の長年それを食べたデーターが無くとも、原産国で昔から利用されてきた薬草類は安心ですね。
漢方薬も体質に合っていたら、飲んだ時の食感が美味しく感じるそうです。
私は桂皮が入った漢方を美味しく感じますが、シナモンも大好きで喫茶店やスターバックスに行った時は有機シナモンをバッグに入れておきます。
シナモンは毛細血管を再生させるのでオススメですよ。
また緑黄色野菜を朝昼晩なるべくかかさずに食べるようにしてます(^^)
本当は全て食事から摂るのが理想ですが、そうもうまくいかないので、青汁やタブレットで補給をしたりもします。
話はドラッグストアの新発売の健康食品に戻りますが、なるべく添加物を含まない、天然由来のビタミンやミネラルの入ったものがお好きなです。
洗剤などのナノテクノロジーのものは、胎盤に溜まったりするので、私は好きではありません。
昔からの定番メーカーや赤ちゃんもOKのもの
が添加物控えめでオススメです(^^)