舌磨きをしっかりしよう

人間の健康寿命に深く関わっているのは、腸内環境と口内環境と言われています。

からだに良い菌もいれば悪い菌もいてフローラを形成しているのですが、悪い菌にはカンジダ菌やヘルペスウィルスもいます。これらの菌は癌と関係があるので、からだの中で増殖しないように気をつけなければなりません。

口内環境は舌磨きが効果的です。舌についた白い苔はカンジダ菌です。起床後すぐに歯磨きと共に舌磨きをしてから、浄水を飲むようにしましょう。

腸内環境を良くするにはまずは便秘を解消することが大切です。

乳がんは妊娠している女性に１番多いのですが、これは妊娠中に便秘になりやすく、おっぱいに血が集まるからと言われています。便秘だと癌の発症リスクが高まります。

日本に住んでいると添加物を沢山摂取しますから、排出をしっかりすることが大切ですね。

水虫もカンジダ菌です。無症状でも足や皮膚にいたりしますので、お風呂に木酢液を入れたりするのもいいですね。

テレビなどのやたら不安をあおる癌の番組などを見ると、癌になりやすくなると科学的に証明されているそうです。実際ネガティブな話題を聞くと、体は硬くなりますからそれ一つでいろいろな反応が体に起きているんですよね。

ポジティブに過ごすことも大切ですね。