からだに良い油、わるい油

梅雨ですね。

昨日最後の夜店に彼と冷やかしに歩いてきました。

「まあるいお皿」で夕食を済ませてきたので、サラダビュッフェで私たちはお腹がいっぱいで…さらには今回の夜店は生のトウモロコシを使ったトウモロコシ屋も無く、中高生ならいざ知らず、大人が夕食の代わりにするようなメニューがなかなか無かったので本当に散歩がてらもう６月も終わるので夜店の終焉を見に行っただけ（すでに１回行ってますが、このときはじゃがバターやからあげを食べました。じゃがバターが屋台で１番おいしい…）

私の肌荒れは、スーパーのお惣菜の揚げ物を食べなくなってからは落ち着きました。サラダをなるべく作って食べるようにしていますが、豊橋だと外食でもサラダが名古屋よりずっと沢山出てきますので、外食といえど割と野菜を補給できます。おやつも油を使ったものは避けてチョコレートばかり食べるようにしているので、それでニキビは落ち着いたように思います。

名古屋にいたときはあんなにオーガニックの野菜をこだわっていたのに…。実家だと母や妹に合わせていると体に良いものばかり食べつづけるのも難しいというか、３人集まるとまあなんでもいいかとこだわりがうやむやになってしまいます。

妹は朝から「からあげ君」を食べても何ともない体質。私はからあげ君を一袋食べきると顔が痒くなってしまいます。

妹の方が血管も筋肉も太く、からだが丈夫だとは思います。妹は男性より体力があるくらいなので。

私のとりあえずの目標は９月に名古屋に帰るまでにアトピーにならないこととこれ以上太らないことです。豊橋だと歩く場所にも限りがあっておびえています。

ただし外食はとても美味しいですよ。豊橋は！！

ミックスフライや魚料理が特に美味しいしコスパも良いです。豊橋は渥美半島があるので野菜や魚が新鮮でリーズナブルなのです。

さて油の話ですが、血管内に付着した添加物や植物油のカスを取るのに、エキストラバージンオリーブオイルやココナッツオイルが良いそうです。ココナッツオイルは賛否両論がありますから洋食にはオリーブオイルが良いと思います。

さらに血流の流れを良くするにはタラ肝油がよいとのことです。肝油といえば、子供のころに肝油のグミをおばあちゃんが私たち姉妹によく食べさせてくれました。あのグミみたいなのでもいいのでしょうか。名古屋に戻ったらタラ肝油を彼と一緒に飲もうと思っています。

最近、コーンシロップやブドウ糖入りのお菓子の味が気に入らないことを実感しています。それは遺伝子組み換えでからだにも悪そうだけれどそれだけではなくて、べたっとした甘さなのが美味しくない。コンビニでお菓子を買おうとしたらほとんど買えるものがないけれど、ハーゲンダッツは純粋にシロップではなくて砂糖が入っているので好きです。リンツも植物油脂は入ってはいるけれど、シロップは入っていないから、リンツチョコレートが好きですね。