シミ、そばかすを改善する薬膳

シミやそばかすは老化や乾燥、体内の血液調節機能を司る肝の動きが弱まっていることで起こると考えられています。

血流が悪くなると新陳代謝が低下してシミやそばかすの元になるメラニン色素の排出が滞るからです。

汗腺の機能が低下するとニキビや吹出物が出ます。皮膚は肺とも繋がっています。

肝臓をいたわる食材

⚫︎パセリや青梗菜

新陳代謝を促します。青梗菜のビタミンやカロテンは油で炒めると吸収率が上がります

⚫︎ピーマン

肝機能UP

⚫︎甘酒

メラニンの生成を抑えます

からだが暖かく、血流が良くないと栄養が全身に運ばれませんので、生姜や栗やカボチャなど温める食材も摂りましょう。