健康のために夏に気をつけること

年々紫外線が強くなっているように感じます。

夏と冬の温度差も厳しくなって、エアコンなしの生活では健康を害すようになってしまいました。

２６度位が人間の活動のコストパフォーマンスが一番よいそうです。

我が家では２６度くらいにしています。

そして特に寝るときの湿度が４５％を超えないように気をつけています。

温度とともに湿度も人間のからだに影響を与えます。

日本のような高温多湿な地域特有の風土病の一つがめまいですが、湿度が高いと起こりやすくなります。

夏は特に１日２食は緑黄色野菜を摂るようにしています。野菜をこまめにとるようにしているとしみができにくいですし、今あるシミも薄くなっていきます。

運動不足にならないように適度な運動も必要ですね。

夏バテ防止もシミ予防もリンパドレナージュも効果的です。

全身の血液の流れをしっかり改善するにはリンパドレナージュが一番です。

セレンディピティでは整体も合わせて行いますので、全身の血流・筋膜・脳脊髄液の調整をすることができます。とても画期的な療術となっておりますので、沢山の方に受けて頂きたいです(^^)