花粉症、アレルギーを酷くする食べ物

花粉症や潰瘍性大腸炎には乳製品、卵がよくありません。

こういう時、からだは血液の炎症を起こしています。

乳製品や卵は炎症を助長させてしまう食べ物なので、食べるのを控えた方がよいでしょう。

また添加物いっぱいの甘いお菓子もアレルギーにはよくありません。

春はデトックスの季節です。

旬の食材は苦みの多いものが多く、からだは毒素を排出したがっています。

未精製の砂糖類や乳製品、卵を控えてからだを温める食材を食べましょう。

ゴボウや発酵食品をしっかりとって、便を溜め込まないようにしましょう。

旬の食材を食べましょう。

玉ねぎ、たけのこ、マッシュルーム、山菜、ソラマメ、柑橘類

まだしばらくは花粉の季節が続きますね。

 

睡眠をしっかりとって、温かいお風呂に入ってからだをしっかり温めましょう!

リンパドレナージュ(リンパマッサージ)もおすすめです^^

 

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