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自律神経を整えるには2

自律神経は特に頭蓋の筋膜や首の筋膜のこりが原因で上手に働かなくなっている方が多いです。

自律神経を整えるには

●毎日入浴をきちんとする

●頭蓋や首の凝りをほぐす

●漢方薬を飲む

漢方薬は①当帰芍薬散がおすすめです。

当帰芍薬散はむくみを取り除いて、血の流れを整える効果があり、生理痛などにつかわれますが、自律神経にも働きかけをするので、ストレス性の肩こりや首の痛みにも聞きます。...

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自律神経を整えるには1

年末年始のこの時期は、気が緩むのか風邪をひいてしまう方が多いです。

愛知県は日本列島の真ん中で雪国ではないけれど、冬は寒いのでからだを温かくしてお過ごしください。11月までびっくりするほど寒くなかったですね。

今は急に寒くなったので、自律神経に負荷がかかっていることでしょう。

自律神経は頸椎と深く連動しているので、首筋や頭の筋膜を緩めてあげると良いでしょう。...

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頭の痛み・偏頭痛をなおすには

寒くなって肩こりや頭痛に悩まされる方が増えていることと思います。

頭痛薬や弛緩剤は逆効果です。

薬さ麻酔のようなものなので、「自分で治す力」を働かなくさせてしまいます。

またからだを冷やしていると痛みが強くなってしまいます。

頭痛薬に頼らないことが大切ですね。

この季節、加湿をどんどんしたくなりますがほどほどにしておきましょう。湿度が高すぎると肺や頭蓋骨のまわりがむくみやすくなります。...

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低血圧、低体温にスパイスの力

低血圧な方は、寒くなってくると、起きたり寒い外に出て行くのがとても辛くなります。

私は顔を洗っている時間にコトコトとスパイスを煮出してチャイを作っています。

スパイスチャイの作り方

⚫︎シナモン 毛細血管の再生

⚫︎クローブ  抗酸化、殺菌

⚫︎カルダモン 消化を助ける

⚫︎ブラックペッパー 気を巡らせる 殺菌、他のスパイスの吸収を上げる...

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サンタマリアノッヴェラ

世界最古の薬局  サンタマリアノッヴェラのカフェに行ってきました。

ハーブティーはやはり薔薇のロイヤルミルクティーがオススメです!!

濃厚な薔薇の香りがストレスを癒してくれます。

薔薇は気の巡りを良くしてくれます。アロマの香りが鼻から脳に伝わって、癒されます。

ラズベリーと洋梨のタルトを食べましたが、爽やかでフレッシュな味わいでした。...

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冷えは大敵!!長期にからだを冷やすと突発性難聴も

からだ再生整体rebornに突発性難聴や耳なりでいらっしゃる方は真冬にからだを冷やしすぎてしまって発症してしまったという方が多いです。

印象に残っているのは、美容師さんだったのですが、一時的に農家の朝のアルバイトを土に触れたり野菜に触れたら健康に良さそう!と思ってしていたら、土蔵で朝の5時の作業は寒すぎて発祥したという。

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腰痛や股関節の痛みにも経絡リンパドレナージュ

腰痛、関節痛の方は経絡リンパドレナージュの90分コースをオススメしています。

腰はからだの要といいますが、腰がわるい方は足の指の関節から硬くなっており、ふくらはぎや臀部、腰、肩甲骨、頚椎と全ての筋膜が硬くなっていることが多いので、全身の筋膜を緩めて伸ばすと劇的に早く良くなります。

また経絡リンパドレナージュには、全身の血流とリンパの流れが良くなる効果があるので、痛みや痺れに即効性があります。

ご自身でケアをされるとしたら、

特に下半身や足回りの関節は硬くなりやすいので、毎日しっかりマッサージされると良いです。

指の関節一つずつを揺らして緩めたり、指を軽く引っ張って回します。

ご自宅でのマッサージの仕方をアドバイスさせて頂いてます。

低血圧、低体温の方も足の指先の血流を良くすることで、免疫力もアップします。

 

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経絡リンパドレナージュ(リンパマッサージ)と指圧整体などとの違い

私は21歳の頃には慢性の肩こりや低体温に悩まされていました。

小学生から35℃くらいの体温でからだが弱かったのです。

普通、小学生は体温は高めですよね。

今では低体温の子供は増えているそうですが…。

私は今では平熱は37℃近くなりました。体温が上がると、活動全般が楽になります。

体温が上がる効果は、からだ再生整体の手技の中でも特に経絡リンパドレナージュのおかげであるといえます。...

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豊橋の久遠チョコレート

豊橋駅のときわアーケードからマッターホンに向かう角に久遠チョコレートがあります。

冬もアイス入りショコラショーとホットと両方ラインナップされてとても嬉しかったです。

久遠チョコレートは全国にありますが、メインショコラティエの方が豊橋出身のため、豊橋は特別価格でちょっと安いです❤︎

アイスとホットのショコラショーが冬も両方用意されていました。...

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自家製抹茶ラテ

京都の抹茶スイーツに目がないので、

わざわざ辻利にいかなくてもいいように、濃茶に蜂蜜とミルクを入れて作ってみました!

美味しくできましたが、蜂蜜より、和三盆やきび砂糖が合う!

濃茶も銘柄で味が違いそうですが、苦味が強いほうがラテに合いそうでした。

抹茶はビタミンCも豊富ですし、ピロリ菌や虫歯菌ウィルスの殺菌効果、安眠効果があります。...

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