片頭痛と肩こりがなくなり、良い調子です＾＾

経絡リンパドレナージュのご感想を山内様より頂きました。

施術直後

施術直後から肩こりが楽になり、片頭痛も止みました。からだが軽くなり、疲れていたんだあと実感しました。

施術から2週間後

片頭痛が週に1～２回あったのが起こらずに過ごすことができました(*^^*)お守り替わりに頭痛薬を持っていましたが、使うことがなかったです。鎮痛剤は逆に片頭痛を起こりやすくしてしまうと聞いて、控えようと思っていますが、無理しなくても飲まずに済んだのでこれからも大丈夫だと思います♪片頭痛にはスローランが効くとも教えて頂いたので、まずはウォーキングから始めようと思っています。

山内様　44歳　名古屋市　名東区

片頭痛や耳鳴りにはランニングが効果的ですが、いきなり走れない場合は早歩き→スローランを繰り返せば、すぐに２０～３０分は走れるようになります。週に３回位走ると良いでしょう。

もちろんリンパドレナージュも血流を改善しますが、合わせてランニングを行うとより良い改善が期待できます。また、たんぱく質を食事からしっかりとって、筋肉量を増やすことで、血流が改善するので、お肉やお魚、豆類を沢山摂るようにしましょう。たんぱく質は手のひら４枚分が１日に摂るめやすです。