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ダイエットを成功させる食事、糖質オフの美味しい食事を心がけよう

糖質オフメニュー

日本人は糖質の多い炭水化物を主食に取りすぎていると言われています。

糖質を多く摂取している弊害→ 成人病リスクや、老化を早める

三度の食事をしっかりとご飯やパンを食べている人は糖質の取りすぎと言えます。

特に朝は腸のデトックス作用の高まる時間なので、仕事がハードでない人は食べなくても良いくらいと言われています。あまりにも昼時間まで空いてしまうのも、頭や肉体を使い過ぎてしまうと糖分不足で疲れ過ぎてしまうので、控えめの朝食をオススメします。...

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成城石井オススメ商品♪ 美容食ライフ虎の巻①

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うちのお客様には割と転勤族のお客様が多いので、私が名古屋で暮らしてきて、使いやすいお店やおいしいお店の紹介をコラムでしようと思います。

リンパドレナージュサロン セレンディピティの一番最寄りのスーパーは成城石井 石川橋店です。

私は普段、サポーレと成城石井によく行きますが(スローランも兼ねてありとあらゆるスーパーへ行きます)、よく購入している便利商品をご紹介します。...

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