Tag Archives: ダイエット

自分の好きなことだけして痩せる☆彡

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こんにちわ^^しばらくいいお天気が続き、気持ちがいいですね。

体に緊張や凝った場所があったり、疲れが溜まっていると

体は緩みたいと思うので甘いものや過度な量のご飯を食べたくなってしまいます。

チョコレートやアイスクリームを過度に食べたい人は貧血気味です。アイスや氷が大好きな人はより貧血傾向が高いですね。

過食を抑えたい場合、朝目覚め...

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アトピーと更年期障害が改善 クライアント様の感想☆彡

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セレンディピティ 10回チケットを1回目を受けたクライアント様の感想です。

初めてリンパドレナージュを受けた直後は、体がだるくなって眠くなりました。予想外に優しいタッチで、とても気持ちよくて施術中は眠ってしまいました。ダイエット目的もあったので、優しいタッチで他のどの整体やリンパマッサージとも違う不思議な施術です。

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疲れて甘いものや油っぽいものを食べたくなるわけ

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仕事に集中していたり、気を使う場にいると、後で無性に甘いものや油っぽいものが食べたくなりませんか?

チョコレートやポテトチップスなどの嗜好品を食べたくなる時、人は栄養が不足している場合もありますが、チョコレートやポテトチップスが本当に必要な栄養素というわけではありません。

緊張感のある場で仕事をしている状態を想像してください。...

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私のダイエットの黒歴史

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私は小学一年生の時に140cmありました。 父が173cm、母が153cmがありました。お菓子をもりもりと食べて余った栄養ですくすくプヨプヨ育ちました。

私はおばあちゃん子だったのですが、祖母は愛情の証とばかりに私に日々、砂糖菓子を与え続け、思春期の折に「ダイエットしているから食べたくない」というと途端に悲しい顔をして、決してお菓子を食べさせることを最後まであきらめようとはしなかったのです。...

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ダイエットが成功しやすい体になる オススメ セルフケアBest3 

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全身のリンパドレナージュをすると、相乗効果で大きな効果が出ますが、自分でお風呂に入るたびに毎回3分位かけてするセルフケアでもこまめにケアすれば素敵な効果が出ます。

というか、集中的に強化して血行を良くしたい体のパーツもあるのです。

継続は力なりです。

今日はオススメのケアすべきパーツをご紹介します。

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しっかり自分でケアしていきたいボディー...

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ダイエットを成功させる食事、糖質オフの美味しい食事を心がけよう

糖質オフメニュー

日本人は糖質の多い炭水化物を主食に取りすぎていると言われています。

糖質を多く摂取している弊害→ 成人病リスクや、老化を早める

三度の食事をしっかりとご飯やパンを食べている人は糖質の取りすぎと言えます。

特に朝は腸のデトックス作用の高まる時間なので、仕事がハードでない人は食べなくても良いくらいと言われています。あまりにも昼時間まで空いてしまうのも、頭や肉体を使い過ぎてしまうと糖分不足で疲れ過ぎてしまうので、控えめの朝食をオススメします。...

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ファミマ×ライザップコラボ から糖質制限デザート考え、作ってみよう!

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ファミリーマート×ライザップコラボで 糖質オフデザートが11月から発売されて、人気です(*’▽’)

食べてみましたが、なかなか良くできている。チーズケーキはケーキというよりチーズムースな感じです。

プリンはなめらかで美味しい。

おやつに糖質7gはとても優秀だといえます。

私の忙しい時の朝食、ソイジョイも一番糖質の低い、チョコアーモンドやピーナッツ、クリスピーシリーズと同じ位です。...

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体質を変えるにはコツがある

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名古屋のリンパドレナージュサロンセレンディピティ、肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、マタニティー、産後ケア、昭和区、瑞穂区

「歳のせいか、なかなか痩せないんですよね」

「子供の頃から体質で…」

と言われるお客様が多いです。

確かに体質というのはあります。

しかし、大方のことは解決できます。

 私たちが体質だからとか、歳のせいか…と思いこんでいる原因が、本質に気付くと簡単に「体質」が変われることがあります。

私も10代や20代の頃に、体質を変えようとあれこれしてみましたが、一向に...

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ダイエット、体重のコントロール

ダイエット

無理なダイエットは10代ならまだしも、大人の体には厳しいです。

ゲッソリと痩せて垂れてしまったり、白髪が増えてしまって老けて見えるのは

よろしくありません。

効かせたいところに効くような運動をしたり、早歩きやスロージョギングがとてもオススメです。

一日30分で良いので体を意識的に動かすのがいいです。

またおやつを食べるのなら、...

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中学時から17キロ減した体重をずっと維持

ダイエット

私は小学一年生の時に140cmありました。 父が173cm、母が153cmがありました。特別な高身長家系に生まれたわけではなくお菓子をもりもりと食べて余った栄養ですくすくプヨプヨ育ちました。

中学生時代に163cmになり、その後止まり、現在164cm。

中学生の時代の最高体重は68kg (結構キテました。お婆ちゃん子で、お婆ちゃんが孫に甘いお菓子を食べさすのが趣味だったせいもあると思われます。食べないと泣いたふりをしていました…)...

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