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肩凝り、むくみ、ダイエットには名古屋市、昭和区のリンパドレナージュ、リンパマッサージ、サロン、セレンディピティ

11月11日

寒くなってきましたね(°ε°`)

秋から冬が早すぎる!行かないで秋!!

大統領選は意外でしたね。

イギリスEU離脱を国民投票で決めたので、今まで我々がもっていた思い込みの世界が、変わろうとしているのかもしれません。

 

 

 

11月8日

今日は曇りのち雨だから、ビタミン摂取によいですよ。

輸入レモンの皮には、毒がいっぱいついているので、皮はきちんとカットしましょう。

↓はうちのベランダでとれたレモンです。

ベランダで育てるのは柑橘類だととても嬉しい。他にシークワサーがあります。

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11月6日image

茄子とマッシュルームと舞茸、スイスチャードをいれたアラビアータをつくりました。生ハム添え。

夜は積極的にレモンを摂ります。

皮付きで使うのは、国産レモンだけです(っ´ω`c)

11月5日

夕食に火鍋をつくりました。なんてエキゾチックな味わい。八角が入ると途端に異国の味わいになります。

お鍋の時ほど、お皿の力を感じたことはありません❤︎

中華の鍋もののときは、国産のニンニクを一緒に煮込んで下さい。ジューシーなスープができます。

私は味噌汁を作るときなど、出汁は、昆布と出汁パックで水出しでとっています。時間だけかかりますが、上品な出汁がとれるよ。

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小髭ちゃん

今日でお利口猫、一週間

NO!粗相  バンザーイ!バンザーイ‼︎

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11月4日

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今日は朝昼兼用で、ブランチとなりました。1日2食ならパンをたくさん食べても大丈夫(っ´ω`c)

スープをつくりながら、スパイスを煮出してチャイをつくりました。

シナモンが毛細血管を再生させる力があるというので、シナモンを食べる機会を増やそうとしています。

シナモンって、食べ過ぎると胃が荒れてしまうので、食べ過ぎには少し注意が必要です。

 

11月3日

11月が始まりました。

今年も残すところあと少し。今年の10月は実に暑すぎました!!

湿度もずっと高くて、眩暈もちの方は大変だったと思います(眩暈のある方はとりあえず、湿度コントロールをしましょう!! 肩こりとストレス、血行を良くすることが大事です。過労で疲れすぎている方以外、沢山休息をとっても逆効果な病気なのです)

私は屋外のテラスで秋にのんびり食事をするのが大好きなのですが、今年は一気に寒くなって…残念です。

まだ本格的な寒さまでは40日位猶予があるはず…。秋をたのしみたいです!

知らない方がとても多いですが、秋に『スポーツの秋』やら『食欲の秋』やら言うのは、湿度が下がって自律神経にかかる負担が減り、同じように過ごしていてもエネルギーが漲るからなのです。

日本より湿度の低い欧州では、加湿器をほとんど使いません。

日本人は以上に加湿がよいものだと思いこんでいますが、カビの原因にもなりますし、適度な湿度は40%から45%位と私は考えています。

大人の体には良質な油を採るのが必要なので、皮膚がパサパサ乾いていると感じる方は、食事でエキストラバージンオリーブオイルやココナッツオイルなどを採ることをオススメします。

 

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