抹茶でアンチエイジング
去年から抹茶スイーツにハマっています(^^)
濃茶みたいな色の抹茶スイーツをデパートで見つけると思わず買ってしまいます。
抹茶と煎茶は作り方も違いますが栄養価も全然違うので、日中のビタミンc補給に濃茶を入れて飲んでいます。
青汁でも補給はできます。抹茶は日光に当てずに作るそうなので、普通の緑茶とは青汁くらい別のものです。
緑茶はからだを冷やしますが、抹茶は冷え性改善効果や睡眠の質をあげたり、リラックスさせてくれます。
カテキンとビタミンcは肌細胞の修正やシミ予防の働きもあり、抗菌作用もあります。
抹茶に蜂蜜とミルクを入れたりすればとても美味しいデザートになりますね(o^^o)
抹茶は昔から日本人に飲まれてきたものなので、日本人のからだと相性も特別良いものです。
ペットボトルのお茶やジュースは腎結石や胆石の素なので、お茶は沸かして飲みたいですね。
やかんの水はその都度沸騰させて飲みきり、再沸騰させないほうがからだにはよいです。
