Monthly Archives: 12月 2015

ダイエット、体重のコントロール

ダイエット

無理なダイエットは10代ならまだしも、大人の体には厳しいです。

ゲッソリと痩せて垂れてしまったり、白髪が増えてしまって老けて見えるのは

よろしくありません。

効かせたいところに効くような運動をしたり、早歩きやスロージョギングがとてもオススメです。

一日30分で良いので体を意識的に動かすのがいいです。

またおやつを食べるのなら、...

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日常のあれこれ 

名古屋 リンパマッサージ リンパドレナージュ 昭和区 肩こり むくみ ダイエット 耳鳴り 腰痛 エステ

ホームページを一年前にイラストレターの妹にお願いしました。
乳児を抱えて仕事する妹をのんびり待っていたのでやっと完成( *’ω’* )しつつあります。

猫たちも代替わりした子もいて、つい最近も
子猫がやってきて賑やかに暮らしています。

最近は、季節が四季から夏と冬が大部分に変化してきたように感じ少し淋しいです。

しかし 日本人の寿命は年々伸びて、...

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眩暈、突発性難聴になる人が増えている

眩暈、突発性難聴コラム①

最近は 眩暈で悩んでいる人が増えているようです。(友人の働いている病院でも、このところ増加中)
● 眩暈とはどんな人がなるのか

三半規管が弱い人 乗り物酔いがしやすい人 筋肉不足な人

疲れている人 ストレスの多い仕事をしている人
などがなりやすいです。
私も5年ほど前に 過労と冷えから突発性難聴になり、ひどい眩暈に悩まされましたが...

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中学時から17キロ減した体重をずっと維持

ダイエット

私は小学一年生の時に140cmありました。 父が173cm、母が153cmがありました。特別な高身長家系に生まれたわけではなくお菓子をもりもりと食べて余った栄養ですくすくプヨプヨ育ちました。

中学生時代に163cmになり、その後止まり、現在164cm。

中学生の時代の最高体重は68kg (結構キテました。お婆ちゃん子で、お婆ちゃんが孫に甘いお菓子を食べさすのが趣味だったせいもあると思われます。食べないと泣いたふりをしていました…)...

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アンチエイジングの鍵は 血液とリンパ液の流れ

満足

(アンチエイジング、美容コラム)①

同じものを食べていても、代謝がよい人もいれば吸収が悪い人もいる。

同じものを食べていても、太らない人もいれば 太ってしまう人もいる。

「あの人、変わらないね」

と言われるような人は、血液の流れがよくて、体内年齢が若い人です。

体内年齢の時計の針は血液の流れとリンパ液の流れにかかわってきます。...

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